黄色进脾 10种黄色食物调理脾虚
发布时间:2022-05-24 18:52:06
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来源:毛呢厂家
眼袋大、下肢水肿等都可能是脾虚所致,那该如何调理才能改善这一症状呢?中医有黄色进脾之说,由此可见,多吃黄色食物就能改善脾虚的症状。所以,从日常食疗中补脾可以多吃下列10种黄色食物哦!
1、胡萝卜健脾除疳
胡萝卜可健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A,是*正常生长发育所必需的物质,能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的,也能通便防止癌症发生。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂、血糖。
2、木瓜健脾消食
木瓜含有木瓜酵素,能有效消化蛋白质,增强*对食物进行消化和吸收功能,可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶,大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质,对通乳和提高*免疫力都有很多的作用。
3、蜂蜜补脾缓急
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经,补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。适合脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘的人食用。近代也用于消化性溃疡。
不过,如果有湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀的人,就不适合吃蜂蜜了。再者蜂蜜不宜与葱、莴苣同食。
4、玉米益中补脾
中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,所以,玉米具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓*衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
5、菊花茶消除眼睛浮肿及疲劳
菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。
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