秋季怕上火-白云山星群教你对症“治火”

秋季天干物燥，一不留神就上火。然而，不少市民对秋火却是一视同仁，不知不同原因导致的火气，降火方法也不一样。为此，白云山健康专家针对三大主要原因引起的秋火作出了详细的灭火方案。原因一口味太重有些市民在饮食方面习惯于想吃什么就吃什么，特别是喝酒吃肉吃辛辣食物无度，这就造成了食物不能经脾胃充分消化而积在体内，从而化为热气存在的状况。这一类人往往会出现口疮口臭、心烦口渴容易饿、牙痛牵引头痛、面颊发热、牙龈出血等症状。白云山健康专家建议由于这一类型的秋火是脾胃上火所导致，而金银花、蒲公英、绿豆均具有清脾胃之火的功效，因此患者可选择每日用金银花泡茶，或者用蒲公英和绿豆煮汤喝的方法来降火。原因二郁闷太过中医上有术语为郁而发热，意思是指因情绪不好、心情郁闷而导致身体气机不畅，间接影响体内各个器官的功能发挥，从而出现了人们常说的肝火旺现象。最常见的症状为心烦易怒、抑郁爱叹息、耳鸣、胁肋部不舒服甚至疼痛、失眠、口腔溃疡、便秘等。白云山健康专家建议有上述症状的患者可在早上做适当的运动，以缓解精神郁闷;同时在晚上按揉太冲穴(第一二跖骨结合处前凹陷中，左右脚各一，对称分布)，也可有效疏肝解郁。除此之外，还可选择饮用具有润燥清肝功效的凉茶以去肝火，比如白云山星群夏桑菊。其源自清代温病学家吴鞠通《温病条例》的经典名方桑菊饮，具有清热解毒、润燥清肝、除湿痹的卓越疗效，是广府凉茶中的杰出代表。原因三运动太少因少运动而上火属现代办公室白领最为多见。由于工作的特点和性质，办公室白领通常脑力劳动过多，体力劳动减少，加上上下班均是交通工具代步，某些白领也鲜少进健身房运动，因此导致体内高热量饮食不能及时消耗或被机体利用，从而转化为内火，出现如面部痤疮、疔疮等上火症状。白云山健康专家建议管住嘴迈开腿，少吃高热量食物多运动不仅是减肥良方，也是灭火关键。最后，白云山健康专家还表示，人体有天然的清热解毒部位，且没有任何副作用，不论是由于哪种原因上火，都可以通过搓耳轮(即耳廓周围的软骨)，从下往上，搓至发红发烫，来达到辅助灭火的作用。