按摩后多久可以洗澡 这8个时间段洗澡人或会短命

现如今，人们活得越来越养生，很多人将按摩保健视为一种时尚的生活方式，它可以消除疲劳、缓解紧张、舒筋活络。可是，经常按摩的人可能会有这样一个困扰，按摩后多久可以洗澡呢？还有，是按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好呢？

按摩后多久可以洗澡

一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩完了稍作休息一个小时左右再洗澡。
因为一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或昏厥现象，各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。
另一方面，按摩后穴位打开，气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡的话极易受凉，罹患伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险。

所以，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息（1-2小时），让机体恢复正常状态，再进行其他活动为宜。

按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好

对于按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好，并没有统一答案，看个人选择，比如喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以高枕无忧、方便省事；而喜欢按摩结束后洗澡的人认为，这样更安全和卫生。

可是，事实上，实行这两种做法时都要注意时间间隔。记得按摩前后一小时内，不能洗澡，两者无论你选择什么，都需要间隔1小时左右。

因为人在洗澡时，热水淋浴会加速体表血液循环，导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行按摩，在按摩和洗澡的双重作用下，人体胃部和大脑就会缺氧，很容易出现虚脱或昏厥的现象。

按摩过后切忌洗冷水澡

按摩之后一定不能洗冷水澡，因为按摩过人的毛孔都开着，按摩也主要是起的通经舒脉的功效，所以，洗热水比较好一点，如果洗凉水首先是会把按摩的功效弄没了。

再者，毛孔打开的你去洗冷水澡无疑让外界寒邪入侵得更彻底，皮肤受凉，从而引发身体一系列问题。

按摩后洗澡水的温度多少为宜

按摩1小时左右过后，不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，只是，记得水温不要过高。洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度为宜。
本来若洗澡水的温度过高，就会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。再说，按摩后全身毛孔才舒张，就算间隔了1小时也不可能完全消退吧，所以，这时若洗澡水温度过高，不说人或许受不了，也会让人或许因体表充血而发生晕厥等情况。