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大脑的记忆原理

发布时间:2019-10-17 22:09:55 阅读: 来源:毛呢厂家

记忆是掌握知识的最为关键的环节,没有记忆的生活不堪设想。那么,记忆是什么呢?本节将会为你揭开记忆之谜,并带领你进一步走进大脑。

什么是记忆

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。其中,短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复,而中期和长期的记忆则是大脑细胞的内部发生了结构改变,建立了固定联系。比如学会骑自行车就是长期记忆,即使很久不骑车,还是能够骑上车就走。不过,中期记忆的细胞结构改变还不够牢固,只有“曲不离口、拳不离手”,反复加以巩固,才会变成长期记忆。

记忆的三个阶段

人的大脑对事物的记忆并不是储存在大脑的某个细胞,或者某个部分中,而是遍布在许多互相关联的细胞网络之中。研究证实,神经元细胞之间彼此由突触连接,学习新的知识就会刺激突触。但是如果压力过大,体内就会分泌应激激素——皮质醇,高含量的应激激素皮质醇会导致突触萎缩。出现这种情况时不用担心,因为只要皮质醇的含量降低,突触便可恢复至原来的状态。

那么,记忆到底是如何存入大脑,如何调出来,又如何把不同的记忆形式联系起来的呢?下面就为你进行详细的解释,记忆简单地来讲共分为三个阶段。

◎第一阶段被称为编码阶段。这就好比计算机在输入信息时,都要经过编码一样,只有经过编码的信息才会得到保存。这是个与注意力关系很大的阶段。之所以有很多信息我们想不起来,就是因为我们没有投入足够的注意。比如说,我们每天都在使用钞票,但是我们并不能立即描述出一元钱背面是什么图案。这就是因为我们没有主动地去注意它,也就没有对有关信息进行编码,自然也就无法回忆了。

◎第二阶段被称为短期记忆阶段。这个阶段记忆

保留的时间很短,通常为几秒到十几秒钟。比如朋友告诉了你一个电话号码,你当时记住了,可是等你要拨号时一下子又想不起来了。短期记忆是长期记忆的基础,但是如果不反复练习,这些编码便会很快消失。

◎第三阶段被称为长期记忆阶段。如果在短期记

忆尚未消失前,继续加以练习,那么就可以转化为长期记忆。长期记忆又称为永久记忆,可见它是保留时间很长的记忆。

通过以上了解,我们知道,如果你感到你记忆力不是很好,不一定是你的脑子比别人笨,可能是你的记忆的三个阶段没有处理好。

测一测你的短期记忆能力

测试短期记忆的方法很简单,你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母,你立刻把它们重复出来,然后逐步增加,看你最多能记住几个。一般人会在7个左右。因此,我们知道短期记忆的容量是有限的。

决定大脑记忆力的主角

脑细胞中最主要的记忆分子是乙酰胆碱,它是控制大脑学习部分的神经递质,如果大脑中缺乏乙酰胆碱,即使你的记忆是完整无缺的,你也无法将不同形式的记忆联系起来。比如,你可能记得住某张脸,但却怎么也想不起这个人的名字。如果乙酰胆碱含量过低就会导致记忆缺失,甚至还会引发早老性痴呆症。

乙酰胆碱缺乏的症状主要表现如下:

◎学习新东西感到困难。

◎不经常做梦。

◎对梦境的记忆很差。

◎很难对事物形象化。

◎大脑疲惫。

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