毛呢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
毛呢厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

防肠癌要记住三个三

发布时间:2020-03-04 20:29:11 阅读: 来源:毛呢厂家

防肠癌要记住三个三

防肠癌要记住三个三 大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动…现代人不良生活方式让肠道交通“拥堵”的不堪重负。而肠道“拥堵”最严重的后果就是大肠癌的发生,在防肠癌要记住三个三这样你才可以健康的防肠癌,下面挤一起来看看防肠癌要记住三个三吧。

防肠癌要记住三个三

肿瘤医院医生支招儿肠道交通的“治堵新政”--保持肠道畅通要打组合拳,日常生活践行“三个三”.

三十岁后每年一次肠道体检。

对付癌症的最好办法就是预防,30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群:肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠癌家族史的人群;结肠息肉病史、家族史的人群。

如果出现大便习惯和性状改变,如便秘、腹泻、便血(尤其是血与大便混合)、泡沫样大便等情况,要及时到医院做检查。检查手段有大便隐血实验(成本低)、直肠指检(方便)、肠镜检查(可直接到达病变部位,同时可做活检)。

每天三种高纤维果蔬。

防肠癌要记住三个三

很多大肠癌患者的饮食结构都不合理,高蛋白、高热量、低纤维,吃的太细,容易产生便秘,大便在肠道内停留时间过长,其中的毒素就更容易被肠道吸收,从而引起病变。

因此,预防大肠癌要减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬,如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

每天运动三十分钟。

大肠癌在白领中的发病率上升很快,和久坐、运动少有很大关系。运动少,肠胃蠕动慢,会增加肠道癌变风险。

《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现,经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。医生建议,应每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼,如快步走,以稍微感觉有些大喘气为宜。

谁应该阅读《防肠癌要记住三个三》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《防肠癌要记住三个三》是当代的热点话题,

女性胸部出现白癜风的病因是什么

长沙白癜风胳膊上有白癜风擦药管用吗

成都哪里治疗性病好华西疑难病研究院

相关阅读